为积极响应国家“体重管理年”三年行动号召，进一步巩固“全警实战大练兵”工作成果，连日来，延边边境管理支队机关组织开展“减脂塑形、享‘瘦’健康”主题活动，推动实现民警体脂体重“人人达标”。

延边边境管理支队机关党委召开专题会议，科学制定活动方案，通过丰富形式、优化方式、激励引导、常态监督等举措，推动减脂活动取得实效。支队党委成员带头参与活动，集中组织训前动员，全面统一思想认识，确保全体机关民警深刻理解此次减脂活动不仅仅是巩固“冬训”工作成果的必要举措，更是提升身体健康水平的重要保障，促使民警全面提升自控能力，做到“管住嘴，迈开腿”，实现由“要我练”到“我要练”的转变。

延边边境管理支队注重精准施策，多措并举组训“科学减脂”，组织全体机关民警进行训前摸底测量，逐人建立体脂健康档案，动态记录分析民警体脂变化情况，针对性调整训练计划。同时，丰富训练内容，灵活组织有氧慢跑、瑜伽塑形、体能微训、兴趣活动、间操训练等，调动民警参训积极性。其间，该支队还邀请延边州中医院医师来队进行运动伤病预防、突发问题急救等常识授课，有效防治训练伤病，提升民警处置突发情况的能力水平。

此外，该支队科学调配伙食保障，在合理安排少糖、少油、少盐、高蛋白日常饮食的基础上，增配以蔬菜沙拉、荞麦面条等低热量、多膳食纤维、高优质蛋白食材为主的“减脂套餐”，确保不同体脂率民警根据实际需要分层次自主选择，确保民警在减脂增肌的过程中营养均衡，吃得可口、吃得满意、吃得健康。

延边边境管理支队还严格落实评比监督机制，设立“减重达人”“减脂达人”“减重冠军处室”和“达标冠军处室”四个奖项，在引导民警个人减脂争取荣誉的同时，鼓励以处室为单位互帮互助、互相监督，推动减脂形成合力。

初审：黄同宇

复审：曹阳

终审：王军